水灾过后，高温高湿环境与积水污染形成双重健康威胁。肠道感染、皮肤疾病、呼吸道炎症、蚊虫传播疾病及霉菌滋生风险激增。洪涝灾害过后，我们该怎么做？本文结合临床医学专家解读与真实案例小麦策略，系统梳理水灾后四大核心健康风险，以科学防护方法来正确应对。
消化道疾病：守住“入口关”，切断病原传播链
1.洪水会增加消化道感染的风险
高温暴雨及洪水过后，消化道疾病高发主要源于两方面：
水被污染：洪水混入污水、粪便，导致井水、自来水受污染，通过喝水、
吃饭等通过“粪-口途径”传播甲肝、霍乱、细菌性痢疾等疾病。
食物变质：潮湿高温环境让食物易发霉，被污水浸泡的粮食、禽畜肉还
会滋生大量细菌（如沙门氏菌、志贺氏菌等）。
2.防护记住“扔、换、煮、慎”四字诀
这些食物直接扔！
发霉的粮食、腐烂的果蔬；
被洪水泡过的禽畜肉（体内细菌可能超标数百倍）；
包装破损或被污水浸过的袋装食品。
水源这样换！
公共供水正常时：优先喝煮沸的自来水（煮沸后盖好盖子，避免二
次污染）。
自用井水被污染时：暂停使用，改喝瓶装水。
没清洁水源时：选正规瓶装水，别喝雨水、河水。
食物必须煮熟！
瓜果：用淡盐水浸泡，削皮后再吃；
饭菜：彻底加热，生熟菜板分开用。
外出要谨慎！
外出吃饭选热食，少吃凉菜、生腌等食品。
可疑污染水源，不入口。
专家提醒：洪灾后“管住水、守住口”是关键，通过以上措施能有效降低感染风险。
皮肤病：潮湿环境下的“隐形攻击”
洪水会把垃圾、粪便冲进水里，雨水里混着大量病菌（比如会伤皮肤的革兰氏阴性菌）。这些病菌容易从皮肤小伤口钻进去，引发丹毒、菌血症等严重感染。
1.雨后高发的3种皮肤问题
手脚泡烂：长时间泡水让皮肤发白、脱皮，甚至裂口子
皮肤长癣/红肿：脚上长环形红斑（足癣），或腿上一片红、烫、疼（丹
毒）
蚊虫咬后感染：蚊子包被抓破后红肿流脓，可能发烧。
2.四步防皮肤感染
出门先“武装”
穿防水雨鞋小麦策略，别光脚踩水
涉水后马上换干衣服，湿衣服单独洗
回家立刻处理
清水冲干净，重点洗脚趾缝、关节缝
发现小伤口：用碘伏消毒，贴无菌创可贴
伤口红肿流脓：赶紧去医院
环境要干燥
每天擦地
卫生间、床底、家具后墙，这些死角要重点擦
毛巾、脸盆不共用，清洗干净，可以晒太阳消毒。
蚊虫叮咬后这样做
别抓！可以用止痒液
如果发烧、包越扩越大，去医院。
专家提醒：雨后2-3周都是感染高发期，关键要“早处理、防扩散”。可以随身带碘伏棉签，糖尿病患者每天检查脚底。
呼吸道疾病：霉菌孢子与过敏的“双重打击”
1.雨后肺部两大敌人
霉菌性肺炎：会呼吸的“隐形杀手”
怎么来的：曲霉、青霉等霉菌孢子被吸入肺部，像种子一样在肺里
“发芽”，引发炎症。
谁最危险：糖尿病患者、化疗患者等免疫力弱的人，可能发展成重
症肺炎。
信号：一直咳嗽、胸口痛、发烧，严重时咳血或喘不上气。
过敏性疾病：从哮喘到慢性肺病
霉菌孢子作为过敏原，可能引发：
过敏性肺炎：接触后4-6小时出现发烧、呼吸困难等症
变应性支气管肺曲霉病：霉菌在气道“扎根”，导致反复喘息、痰带
血丝……
案例：2005年10月，在新奥尔良发生的飓风过后，对其被泡不同程度的房屋的空气样本进行收集，发现室内霉菌浓度超标，主要霉菌是黑曲霉、青霉属、木霉和拟青霉菌属，致使当时呼吸道患者激增。
2.雷暴哮喘：极端天气的“致命突袭”
花粉/孢子"碎裂效应"
怎么发生的：雷暴气流像“搅拌机”，把大颗粒的花粉（>35um）撕成
超细粉末（
案例：2016年墨尔本雷暴哮喘事件中，3500人因吸入破裂的黑麦草花粉颗粒而哮喘发作，10人死亡。
简单防护指南
雷暴时：尽量待在室内，关紧门窗，开空气净化器（选HEPA滤网）。
室内湿度控制在40%-60%。
必须外出时：戴N95口罩（湿了立刻换新），戴护目镜。
回家后：脱外衣、清洁皮肤，清洗鼻腔、眼周等。
3.日常防霉菌三步法
除湿：空调开启除湿模式
清洁：冰箱/洗衣机密封条用小苏打水（5g/100ml）擦，发霉墙面用酒精
或消毒水处理（最好在阳光下暴晒），清洗时要注意通风,应戴防护手套、口罩和眼镜。
通风：每天定时开窗换气
专家提醒：霉菌可以藏在空调、地毯、发霉的家具里好几个月，深度清洁很重
要。
蚊虫传播疾病：积水后的"虫患危机"
1.暴雨后蚊虫为何呈爆发式增长？
积水繁殖：蚊子幼虫（孑孓）需在静水环境中发育，花盆托盘、废弃轮胎、
瓶罐等积水容器成为"天然产床"。
气候助推：高温高湿会加速蚊虫繁殖周期，从卵到成虫仅需7-10天（常
温下需14天）。
2.科学灭蚊防叮三步法
源头控制：清除积水
立即处理：倒掉花盆托盘、空调外机接水盘的积水，盖紧水缸、水
箱。
长期预防：水生植物改用砂石栽培，废弃容器倒扣存放。
个人防护：双重屏障
物理防护：穿浅色长袖衣裤，安装纱门纱窗，使用蚊帐。
化学防护：外出前涂抹驱蚊液。
环境管理：降低密度。社区统一组织灭蚊行动，使用拟除虫剂处理绿化带、下水道。
家庭备好电动灭蚊拍，重点清理卫生间、阳台等潮湿角落。
专家提醒：灭蚊需抓住暴雨后72小时黄金期，此时蚊虫尚未完成繁殖周期。
专家强调——霉菌滋生：从环境到人体的“慢性侵蚀”
国外的数据也表明，洪水过后，室内霉菌的浓度远远高于室外，所以一定要及时把这些受潮的衣物、床上用品等要及时清洗晾干；木质家具选择可移动款式，方便定期清洁背靠墙面。
水灾后的健康威胁是环境、病原体与人体免疫的动态博弈，需要我们科学认知与持续行动，做好健康防护。
受访专家：北京大学人民医院呼吸与危重症医学科主任医师马艳良
采写：北京大学人民医院宣传中心钟艳宇
编辑/张丽小麦策略
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